こんにちは。経済情報四回生の樽井です。

遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。
２０１３年ですね。

今回は新年に差し当たり新しく始めてみたいことについて。
ブログタイトルにもあるように散歩を始めたいなと考えています。
（写真は朝焼けの風景）

私の両親が散歩を日課(毎晩一時間程度歩いています。)にしはじめて数年経つのですが、母は以前より疲れにくくなったと喜んでいます。

散歩の効果を簡単に調べてみると…

●有酸素運動効果
●血行促進効果
●免疫力効果
●睡眠効果
●ダイエット効果
●認知症予防効果

などなど健康に良い効果が散歩にはたくさんあるそうです。

確かに両親も健康的な減量に成功しています。これほどまでに健康効果があるのであれば、私も散歩を日課にしたいなぁと考えはじめました。

しかし社会人ともなると毎日決まった時間を確保するのも難しいので、私生活でのちょっとした移動は徒歩にするなど体を動かしていくようにしたいと思います。(普段から自転車や公共交通機関に頼ることが多いので)

散歩に限らず、就職を機に新しいことに挑戦できる年にしたいです。

本年が実りある良い年となりますように！！